Продукты для сыроедения

Продукты для сыроедения

Начало сыроедения

Сыроедение начинается с выбора продуктов и как ни крути, полноценного сыроедения не получится, если продукты низкого качества. Многие из нас проживают в городах и источником продуктов служат супермаркеты. Последнее десятилетие и сельские жители находят себе пропитание там же. Продукты, купленные в супермаркетах в большинстве своём прошли своеобразную химиотерапию. Сначала ГМО семена сажают, потом поливают всё время роста отравой, чтобы их не съели вредители, кормят опасными удобрениями, а затем ещё и обрабатывают не бог весть чем, чтобы они мумифицировались и ждали своего потребителя вечно. Такие продукты практически непригодны в пищу. Но что же делать?

Есть один лайфхак, которым я пользуюсь сама! Конечно часть продуктов я выращиваю сама, а остальные я покупаю с рук у бабушек или у фермеров, которые выращивают ЭКО продукты. Жуликов во все времена хватало и стоит внимательно выбирать овощи, чтобы химически опасные овощи не выдали за продукты своего труда. Отличить домашние продукты ото всех остальных просто. Они все:

  • не идеальные на вид
  • неровной формы
  • не такие яркие по цвету, как их «химические» собратья
  • изредка подпорченные насекомыми (если они пришлись по вкусу насекомому, значит их не поливали химией и нам тоже можно кушать).
  • обладают ярким овощным ароматом. Попросту говоря они пахнут так, как должны пахнуть овощи

Таких бабушек можно встретить на рынках, либо договориться с ними, что за определённую плату они для вас вырастят урожай и продадут вам по осени. А вот ЭКО фермеров нужно искать в своём регионе проживания.

Теперь давайте посмотрим, что мы можем вырастить у себя на подоконнике дома:

Всё это богатство готово поселиться у вас дома и давать ароматные, вкусные и самое главное полезные плоды.

Что есть сыроеду

Теперь что и в какой пропорции употреблять сыроеду. Одной из основ «Чаровного сыроедения» являются формулы бессмертия, подсмотренные в природе. Одной из формул бессмертия является ряд Фибоначи 1, 1, 2, 3, 4, 5, 8 и т.д. Нам стоит это ценное качество вечной жизни перенять и в питании использовать. Соблюдая в питании пропорции ряда Фибоначчи, вы сможете жить вечно здоровой и благополучной жизнью без болезней.

Этот ряд мы можем использовать в задании пропорций используемых продуктов, т.е. брать их в пропорции 1:1:2:3:5:8, где:

1 —  это одна часть нуклеотидов, которые мы можем найти в сырых овощах, фруктах, растениях и семенах;

1 – это одна часть соответствует белкам;

2 – это две части растительных жиров;

3 – это три части углеводов;

5 – это пять частей клетчатки;

8 – это восемь частей воды.

Пример: если вы съели 60г белка, то вы должны съесть 120г жиров, 180г углеводов, 300г клетчатки и выпить 480г воды.

Список продуктов, которые можно употреблять в пищу вы можете найти в моей книге «Чаровное сыроедение» или в одном из разделов моего Блога под названием «Книга» в подпункте «Съедобное». И это ещё далеко не полный список всего, что вы можете употреблять в пищу на сыроедении.

Но самое главное, я хочу привести список особо полезных для организма растительных сыродавленных не рафинированных масел, которые стоит включить в свой рацион каждому сыроеду:

  • Амарантовое
  • Бразильского ореха
  • Буравчика масло
  • Женьшеня масло
  • Кедровое
  • Конопляное
  • Льняное
  • Пырея масло
  • Рыжиковое
  • Тыквенных семечек
  • Абрикосовое
  • Аргановое
  • Виноградных косточек масло
  • Вишни косточек масло
  • Грецкого ореха масло
  • Кешью ореха масло
  • Кокосового ореха масло
  • Кола ореха масло
  • Кукуи ореха масло
  • Макадамия масло
  • Маньчжурского ореха масло
  • Манго масло
  • Миндальное масло
  • Оливковое масло
  • Пекана ореха масло
  • Персиковых косточек масло
  • Сливовое косточек масло
  • Фисташковое масло
  • Масло из ореха фундука
  • Масло ши (каритэ)
  • Авокадо масло
  • Арахисовое
  • Арбузное из семян масло
  • Горчичное
  • Дынных семечек масло
  • Зверобоя масло (мацерат)
  • Масло из бобов какао
  • Кукурузное
  • Кунжутное
  • Маковое
  • Облепиховое
  • Подсолнечное
  • Рапсовое
  • Расторопши масло
  • Репейное
  • Рисовое
  • Соевое
  • Хлопковое и другие.

Для очищения организма:

Масла выполняют в организмах структурную, энергетическую и регуляторную функцию. Жиры играют важную роль в теплорегуляции организма, служат термоизолятором, являются строительным материалом многих гормонов, мембранных оболочек клеток и субклеточных органелл, поддерживают гомеостаз и т.д. Масла нужно употреблять в больших количествах, а ассортимент их должен быть разнообразным.

Крепкого вам здравия дорогие мои читатели!

 

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментарии ( 0 )

Сначала новые
Сначала старые
Сначала лучшие

АВТОРИЗУЙТЕСЬ ЧЕРЕЗ СОЦ.СЕТИ
ИЛИ ВОЙДИТЕ КАК ГОСТЬ
Войти

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: