Сыроедение и зубы

Сыроедение и зубыЧто портит зубы

На своём сыроедческом веку я часто встречала сыроедов, которые жаловались на проблемы с зубами. И эти жалобы уместны ввиду того, что в очередной раз люди обращались с сыроедением, как обезьяна с гранатой. В чём же здесь подвох?

Дело в том, что практически всё, что попадает на стол к сыроеду, содержит органические кислоты. Органические кислоты, или «фруктовые» кислоты – это группа соединений, которая ощелачивает организм, участвует в энергетическом обмене и содержится в корнеплодах, лиственной зелени, ягодах, фруктах, овощах, т.е. во всём, что ест сыроед. Они придают характерные вкус плодам: кислый, терпкий, вяжущий. К органическим кислотам относят муравьиную, яблочную, винную, молочную, щавелевую, бензойную, сорбиновую, лимонную, уксусную, пропионовую, фумаровую, аскорбиновую, янтарную. Органические кислоты активизируют перистальтику кишечника, нормализуют ежедневный стул, замедляют рост гнилостных бактерий и устраняют брожение в толстом кишечнике, стимулируют выделение желудочного сока и т.д. Вторая сторона медали  в том, что именно органические кислоты разрушают эмаль зубов. Приехали… Так что же теперь есть сыроедам, если всё так плачевно? Гигиена – наше всё!!!

Правило: после каждого приёма пищи необходимо тщательно прополоскать рот или почистить полость рта.

Т.е. после АБСОЛЮТНО каждого приёма пищи рот необходимо привести в полный порядок, а именно убрать остатки органических кислот тщательным полосканием. На практике: съели сыроедческий борщик – полощем рот, съели яблочко — опять полощем рот.

Сыроедение и зубыГигиена полости рта

Полоскание рта лучше проводить чистой водой или натуральными средствами. Натуральные средства дезинфицируют и укрепляют десны. При регулярном их использовании вы обеспечите себе защиту от воспаления десен, кариеса и пародонтоза.

Натуральные средства для полоскания полости рта:

  • Дубовая кора (отвар).
  • Масло чайного дерева и вода (3 капли масла на 1 стакан воды).
  • Мирра (3 капли настойки мирра на 1 стакан воды).
  • Мята (настой).
  • Настой из ромашки и шалфея.
  • Эфирное масло гвоздики (4 капли на 100 мл воды).

Теперь давайте поговорим о том, какими натуральными средствами можно почистить наши зубки:

  • белая глина или голубая глина (тонко смолотая и довольно жирная).
  • квасцы и имбирь (10% и 90%) — необходимо их смешать, растолочь, а затем растереть в порошок.
  • пищевая сода.
  • корень аира.
  • пшеничные отруби.
  • пряности (например, корица).
  • травы (мята, шалфей, крапива).

Эти компоненты можно смешивать в приятной по вкусу пропорции и чистить зубы, как обычным порошком, т.е. чистую влажную щётку, обмакиваем в порошок и чистим зубы.

Пример лечебного зубного порошка для зубов: возьмите 1 ч.л. белой глины, 1 ч.л. измельченных листьев мяты и 3 ст.л. пищевой соды. Тщательно все перемешайте в ступке или при помощи блендера и кофемолки. Храните получившийся зубной порошок в герметичной  ёмкости.

Помимо гигиены, наши зубки и всю костную систему в целом нужно грамотно питать кальцием! Об этом я рассказывала в своём посте Источник кальция.

Крепких вам зубок и счастливого сыроедения!

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментарии ( 0 )

Сначала новые
Сначала старые
Сначала лучшие

АВТОРИЗУЙТЕСЬ ЧЕРЕЗ СОЦ.СЕТИ
ИЛИ ВОЙДИТЕ КАК ГОСТЬ
Войти

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: