Источник кальция

Источник кальцияДрузья, сегодня поговорим о кальции. О кальции сказано много, поэтому осветим те факты, которые мало кто знает. Из Википедии мы знаем, что простое вещество кальций — мягкий, химически активный щёлочноземельный металл серебристо-белого цвета. Конечно же он крайне важен в организме, поскольку участвует в:

  • сокращении скелетной мышечной ткани и тканей гладких мышц;
  • формировании зубов, костной ткани и волос в совокупности с фосфором;
  • стабильном функционировании сердечно-сосудистой системы при участии калия, магния и натрия;
  • свертывании крови, тем самым усиливая влияние витамина К;
  • нормализации деятельности эндокринных желез и секреции гормонов;
  • транспортировке питательных и отработанных веществ через клеточные мембраны;
  • работе нервной системы;
  • нормализации сна;

Теперь немного фактов о самом кальции.

Факт №1: Кальций из молочных продуктов не усваивается!

Источник кальция

Этот факт самый шокирующий! Увы и ах! Не буду долго задерживаться на этом факте, но скажу, что он непоколебим. На эту тему много уже сказано и написано. Молоко выводит из организма кальций. Также кальций не усваивается без фосфора, магния, витамина С, D (кальциферола).

Факт №2: кальций бывает органический и неорганический. Организм усваивает исключительно органический.

Органический кальций содержится в сырых ягодах, овощах и фруктах. Неорганический кальций крайне вреден для организма. Важно знать, что органическая форма кальция переходит в неорганическую во время термической переработки. Так что, уважаемые сыроеды, нам ли с вами сетовать на недостаток кальция в питании.  Поэтому хватит поддерживать миф о том, что сыроедам негде брать кальций!

Продукты богатые кальцием:

Источник кальция
кальций в овощах ягодах злаках орехах ягодах

Факт №3: без физических нагрузок, движений и напряжения мышц, кальций не усваивается, а значит, происходит разрушение зубов и остеопороз.

Источник кальция

Показательным может быть и то, что с возрастом человек двигается меньше, а значит, впускает в свою жизнь проблемы с костной системой нашего организма. А значит не старость является причиной остеопороза, а молоподвижный образ жизни. Физические нагрузки особенно важны для сыроедов, поскольку энергии становится больше и ей необходимо находить выход. Спорт, активный образ жизни, прогулки на свежем воздухе, походы – наше всё!

Факт №4: кальций не усваивается при скудном питьевом режиме.

Источник кальция

Для благотворного усвоения кальция необходимо пить около 2-х литров воды в день. Вода поможет не только усвоиться кальцию, но вымыть токсины и шлаки из организма. Естественно вода должна быть электроотрицательной и заряженной энергетически, иначе польза её очень падает.

Кальций крайне важен для организма человека, но о нём стоит знать больше. Доброго вам здравия!

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (6 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментарии ( 5 )

Сначала новые
Сначала старые
Сначала лучшие

АВТОРИЗУЙТЕСЬ ЧЕРЕЗ СОЦ.СЕТИ
ИЛИ ВОЙДИТЕ КАК ГОСТЬ
Войти
А
Гость
Андрей
8 месяцев назад

Спасибо. Не знал этой информации.
Поделиться
1
Admin
Алёна
8 месяцев назад

Рада угодить 😇
Поделиться
1
М
Гость
Мирное небо
8 месяцев назад

мне порой кажется, что от накую информацию специально скрывают, чтобы мы на пенсии не жили так долго и не проедали денежки. которые гос.чиновники срадостью готовы положить себе в карман.
Поделиться
1
Admin
Алёна
8 месяцев назад

Одна из верных трактовок всего происходящего вокруг бардака!
Поделиться
1
Е
Гость
Екатерина Шаврина
8 месяцев назад

Это точно, двигаться надо, а не стонать, что всё болит.
Поделиться
1

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: