Друзья, начало долгого пути всегда пугает и страшит, но я вас проведу за руку мимо основных опасностей и бояться вам уже будет нечего. Итак, с чего начать сыроедение?
Очищение
Без очищения организма начнётся интоксикация организма и вся грязь, скопившаяся за все года питания, будет гулять по крови, отравлять мозг, приводя вас в удручающее состояние самочувствия, настроения и духа. Поэтому первым этапом перехода на сыроедение является очищение.
Я рекомендую очищение организма производить Касторовым маслом. Об этом я рассказала на своём YouTube канале «Чаровное сыродение» в видео «Как пить касторку». Касторка вычистит ваш кишечник и вся грязь может беспрепятственное покинуть ваш организм.
Процентное сыроедение
Сыроедение чистое начинается с процентного сыроденения. Т.е. первые три месяца в вашем рационе питания 70% денатурированной пищи и 30% сырой, последующие три месяца 60% денатурированной и 40% сырой, а ещё через 3 месяца вы выходите на баланс 50% на 50% и т.д. В течение 2-х лет вы выходите на ровное чистое сыроедение. Зачем это нужно?
Дело в том, что наше питание формирует симбиотическую микрофлору у нас в кишечнике. Если мы резко изменим тип питания, те симбиоты, которые есть в кишечнике, не смогут переваривать поступившую пищу, а значит организм обречён на страшные дефициты витаминов, макро и микро элементов и т.д. Если же вы плавно меняете питание, популяции симбиотической микрофлоры успевают сменить друг друга, а значит будет поступать качественное питание для всего организма. Поэтому так важно сыроедение начинать с процентного сыроедения.
Размывание организма водой
Организм варёноеда закислен до нельзя и его пред защелачиванием по средствам сыроедения надо размыть водичкой. Водичка вымоет скопившуюся концентрированную кислоту и благополучно выведет её через почки. Если же мы не размоем водичкой организм, ядрёная кислота на щелочном питании пойдёт в почки и сожжёт всё на своём пути, травмируя ткани органов. Порой резкий переход на сыроедение выливается в пиелонефрит и почечную недостаточность.
Поэтому перед тем и во время перехода на сыроедения пьём водичку в течение дня мелкими глоточками, но часто. Полтора литра воды в день кроме остальных жидкостей вполне достаточно для того, чтобы чувствовать улучшение самочувствия в момент перехода на сыроедение.
Учимся готовить наши любимые сыроедческие блюда
Если вы будете сыроедить на одних салатах, то через месяц сыроедение у вас закончится. Еда с самого начала должна быть вкусной и разнообразной. В моей книге «Чаровное сыроедение» приведены рецепты вкусных и полезных сыродеческих блюд. Не стоит пренебрегать рецептами интернет сообществ, поскольку вам предстоит сформировать новый кулинарный взгляд на мир и выбрать те блюда, которые составят ваш рацион питания на долгие года сыроедения.
Травим гельминтов
Гельминтоз опасен тем, что гельминты не только отравляют организм продуктами своей жизнедеятельности, они физически истощают нас. Бороться с гельминтами надо горькими травами. Как устранить гельминтоз горькими травами я рассказывала на своём YouTube канале «Чаровное сыродение» в видео «Лечение гельминтоза».
Баня
Баня – наше всё! Она выводит из организма шлаки, токсины, усиливает метаболизм, дарит радость бытия и бодрость духа. Так что не стоит пренебрегать банькой.
Крепкого вам здравия и успешного сыроедения!